很多人提到本命年，第一反应是穿红内衣红袜子，这是流传很久的习俗，男的本命年，长辈常会提醒要注意言行，别太冒失，还有的地方讲究本命年要穿红袜子，踩小人，把不好的运气都踩走，比如身边朋友小张，24岁本命年那年，家里特意给他买了红腰带，妈妈还买了红袜子让他每天穿，说能避开小人。
民间习俗里，本命年被认为是“槛儿年”，不管男女都有相关讲究，不过侧重点会有不同，男的可能更侧重事业、健康方面的运势，女的更多关注家庭、情感的安稳。
找算命先生问运势时，不少人会主动提自己的本命年，尤其是男性，算命先生一般会结合生辰八字，看本命年的干支和流年的契合度，比如有人问36岁本命年的男命，先生会看当年的太岁方位，提醒别在太岁头上动土，比如别动土装修、别在太岁方位放重物，有个朋友的哥哥，36岁本命年找算命先生，先生说他当年财运上有小波动，别投资高风险的项目，比如股票、期货，后来他听了，只做稳健的理财，没亏多少。
算命讲究的是结合五行、生肖等多个因素，本命年只是其中一个参考项，不是判断运势的唯一标准，男命的话，先生可能会说本命年要多注意人际，别和同事起冲突，或者出门注意交通安全,避免意外发生。
不管有没有算命，本命年的一些实用做法是可以参考的，男的可以在本命年多做善事，比如帮邻居搬重物，或者参加社区的公益活动，积累福报，也可以去附近的寺庙祈福，求个平安符戴在身上，心里会踏实不少，比如男的如果是开车的，本命年可以定期给车做保养，开车时别开快车，遵守交通规则，减少意外风险。
平时多注意作息规律，别熬夜打游戏，少喝大酒，这对健康和整体状态都有帮助，做事别太冲动，遇到问题多和家人商量，别独断专行,稳扎稳打更重要。
其实算命更多是一种心理慰藉，本命年的讲究也是传统习俗的一部分，男的不用太纠结算命的说法，保持积极乐观的心态，注意生活里的小细节,就能平稳顺利地度过本命年。